まずはじめに私自身の考え方であり、参考程度にこの記事を読んでください。
この記事を読むことでストレス耐性の強い人間になれるでしょう。
もし読まなければストレス耐性が弱いままでしょう。
人間は生きている限り何かしらストレスを抱えていると考えています。
ストレスなんか感じた事ないよと人もいらっしゃるかと思いますが、
そういう人たちは無意識でストレス発散する方法を見つけているんだと思います。
コロナが流行っている今までよりもストレスを大きく感じるのではないでしょうか
ストレスとは
ストレスの大体は人間関係から発生するものだと考えます。
なぜなら人間は人と関わらないと生きていけないからです。
家族や友人や学校の先生や会社の同僚などたくさんの人たちと関わらなければなりません。
学校ならばテストの点数や運動能力や容姿や性格などの個性があり、
社会人ならば処理能力やコミュニケーション能力などの個人差があります。
その個人差を埋めるために人間（日本人）は空気を読むという手段を選びます。
空気を読むからストレスがたまるのです。
だから私は空気を読むふりをすることでストレスを溜めずに済むのではないかと思っています。
その手段を用いてもストレスは溜まってしまいます。
したがって私は色々なストレス発散をしています。
その中でもおすすめのものを紹介したいと思います。
ストレス発散方法 好きな歌を歌う
好きな歌を歌うことがなぜストレス発散につながるのかと言いますと
私は言葉には自分の魂が入っていると思っています。
好きな歌を歌うということはその時悩んでいる心情についての内容が含まれている事が多いと考えています。
例えば失恋したばっかりには失恋ソングをききたくなったり、
スポーツの試合に出る前には応援ソングを聞きたくなったりする経験はないでしょうか。
ある種の自己暗示でもあるのかなと思います。
好きな歌というのが重要です。
だから騙されたと思って一度実践してみてください。
気分を変える程度にはなると思います。
コロナが流行している今ではカラオケで歌うのは難しいのでお風呂で歌うなど感染対策は徹底してください。
もし歌うことが苦手な人は好きな音楽を聞くだけでも意味があると考えます。
言葉に出すとストレス発散する理由
ストレス発散するのに声に出すというのは非常に重要な事であると思います。
自分の悩んでいることをため込むということが1番精神を悪化させる原因であるのです。
なので友達や家族に悩み事を話すことができる人間であれば、
その方法が良いでしょう。
ただ友達や家族にも話せない人間にはこの方法をおすすめします。
人間関係でストレスを溜めるのだから、人に相談するのが1番いいに決まっているのです。
例外もあります。
金銭関係によるストレス
この悩み関しては歌を歌っても解決できません。
こんな記事を書くのは貧乏になったことがないから書けるんだと思う方もいらっしゃると思います。
確かに私自身は本当の貧乏というものを経験していません。
借金する理由もわかりません。
読者の方は金持ちだからわからないんだと罵る方もいらっしゃるかもしれません。
しかし私の現状はニートで失業保険もきれて、周りからは働けと説教される日々が続いています。
日本は貧困の格差が外国に比べると少ないと言われていますが、
現在のようなコロナが流行っている世の中で貧困格差が増えてきています。
そういうストレスを抱えている解決方法は人に頼るもしくは自分自身の能力で解決させるか
二択しかないと思います。
前者を選ぶのは簡単ですが、
その行動に出ると周りに人がいなくなってしまう可能性が高くなってしまいます。
理由は言わずもがなですね。
後者を選ぶのは凄く困難であると思います。
お金を稼ぐということは非常に難しいことです。
ニートが言っても説得力はないですが、、、笑
金銭によるストレス発散方法 思考の変換
正直言ってお金がないからストレスが溜まるって場合は好きな歌を聞く余裕がないので難しいです。
とりあえず問題解決に努めましょう。
お金失った原因を調べましょう。
もしギャンブルの場合ならば直ちに辞めましょう。
周りの人に迷惑をかけてしまっているならば直ちに辞めるべきです。
そして二時被害にあわないようにしましょう。
負のスパイラルに入ると意味がないので思考の変換が必要になります。
コロナによる原因ならば私の思考能力ではなりふり構わず自分でなんとかするしかないと思います。
どう頑張っても自分ではどうにもできない時は人を頼りましょう。
しかしそれは最終手段です。
発言を間違えれば、縁が切れてしまう恐れがあります。
一度失った信頼を取り戻すことは非常に難しいことです。
この記事ではストレス発散方法を書いていますのでお金を稼ぐ記事はまた別途で書きたいと思います。
まとめ
●人間関係によるストレス発散方法
好きな歌を歌う。
●金銭関係によるストレス発散方法
思考変換を行う。
最後に
ここまで読んでいただきありがとうございます。
皆様のストレス発散に貢献することができたでしょうか。
少しでもここおかしいなと思ったり、よかったと思っていただけたら、
コメントしていただけると幸いです。
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